美容師って、腰痛に悩む方、多くありませんか？
私にも腰痛がありました。中途半端な姿勢や、無理な体勢をするから職業病ですかね＾＾；
特に、２、３年前から痛みが強くなり悩んでいました。。。
立っていても…寝ていても…カットしていても…
「あぃたたたたた・・・」
病院に行ったり、ストレッチをしたり、姿勢を気をつけてみたり、座るときはクッションを使ったり…
マッサージ・整体に行ってもすぐ元通り…
いろいろ試したけど、全然効果がありませんでした・・・
ずっとこの痛みが続くのか・・・
でも、私の腰痛は、治ったんです。
仰向けで寝ても、椅子に座っても、立っていても、痛く無くなったのです！！
腰痛を治す方法を見つけたのです！（多分）
この方法は、病院の先生に聞いたものでもなく、本に書いてあったものでもありません。
私が、偶然に勉強していたときに見つけ、まさか、腰痛がなくなるとは夢にも思いませんでした！
では、
なぜ私の腰痛がなくなったのかをお教えしますね
①朝起きたら、食事の前に５００mlの水を飲む
まずやって欲しいのが、毎朝起きたら５００mlの水を飲んでほしいいのです。
朝食を食べる前にやって欲しいのです。食事を食べながらはダメです！
食後のコーヒーはOK！なるべくブラックでね。。
②食事のあとに、がぶがぶ水を飲まない！！
食事中とか、食後って水を飲みたくなりますよね？口の中を潤すぐらいは良いと思います。
でも、がぶがぶ飲むのはやめた方がいいです。なぜなら、胃の消化液の働きを妨げるからなんです。
③食事と食事の間は、５時間は空けましょう！
胃に負担をかけない様にするには、食事と食事の間を５時間はあけた方がいいのです。
胃に休憩時間を与えてください！おねがいします。。。
④油っぽいものは、食べすぎない！！
唐揚げって美味しいですよね。。毎日食べたいですよね。
でも、やめて下さい。毎日はやめましょう。せめて、週一度にしましょう！胃に負担がかかります。なるべく消化のいいものを食べましょうね！
⑤納豆とキムチを食べよう！
嫌いでなければ、食べた方がいいです。腸にいいので。。。私は、毎日食べています。この方法は、内臓をよくする方法です。
胃や腸に負担がかかると腰痛になりやすくなります。本当なんです。
例えば、ずっと走り続けたら疲れて倒れますよね？内臓も同じなんです。休憩を取らせて働きやすい環境を作ってあげた方がいいのです。
食べたものをしっかり消化して、しっかり” う◯こ ”を出す！それが大事なんです。
まずは、完璧じゃなくても始めて見てください。
気づいたら、、、
「あれ⁉︎腰が痛くない！」
そんな事が起きるかもしれません。。。
追伸
プロゴルファーの石川選手も腰痛に悩んでいたそうです。彼も、消化のいいものを食べる様にしたそうです。とくに、夜の食事には気を使ったそうです。。。。
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