こんにちは。髪job事務局です。
連日登場ー！
今日は前置きなくすぐ書き始めますよ！！
SNS依存自覚していますか？
SNSが生活の一部になっている人ってたくさんいると思います。
何かあったらすぐに「SNS更新」。
あるいは、自分で更新していなくても「SNSチェック」が習慣の人もいるはず。
ご飯食べながらSNSチェック。
電車でSNSチェック。
隙間時間にSNSチェック。
とりあえずSNSチェック。
流行を手軽に知れたり、友人・知人の近況がわかる便利なツール。
ほどほどならとっても楽しいツール。
でも
SNSチェックしないと不安！
になっていませんか？
「今日は何があっただろう？」
「あの人は何をしていただろう？」
「流行に乗り遅れたくない！」
のように、SNSを見ないと取り残されているような感覚になる。
もし自分がSNSを更新していたら、
「誰がいいねしてくれたんだろう？」
「コメント返さなきゃ！」
「フォロー返さなきゃ！」
と、フォロワーの反応に一喜一憂してしまい
こちらも反応しないと不安になってしまう。。
うーん・・・、大変。
ぶっちゃけ疲れますよね ^ ^;
SNSって本当はもっと自由なツールだったはずなのに。。
このような【SNS依存】はいろいろな「身体・こころの不調」を引き起こすそうです。
倦怠感、頭痛、不眠etc
わー・・・コワイ。。
ま、何事においても「依存」は本当にコワイんですが。
SNSに限らず、ネット、ゲームなど「スマホ依存」には気をつけたいですね。。
ただ、美容師さんの場合、美容室の公式アカウントを更新していたりすると
どうしても「いいね」や「フォロワー数」の変化って気になりますよね ^ ^;
ま、それは私も気になります！！（笑）
お客さまからの反応は返さなきゃですし。
個人のアカウントよりは反応に気を使いますよね。
ただ、あくまでもそれを気にするのは「仕事モード」の時だけ気にしましょ。
忘れるときは忘れる！
これ大切です。
本当に大切。
現代人は情報が多すぎて、なかなか「頭をカラッポにする」ことができないらしいです。
確かにずっと「頭に何かが引っかかっている感覚」ってあるんですよねえ。。
誰かと過ごす、美味しいものを食べる、好きなことをするなど
「忘れる方法」は人それぞれあると思います。
その方法がたくさんあればあるほど気分転換しやすいですね。
自分にあったものをたくさん見つけていきましょう！！
忘れるための方法
最後に、オススメの方法として
「集中する」
という方法をお伝えしておきます。
絵を描いたり、読書したり、モノを作ったり。
美容師さんだったら「練習」とかも集中する方法ですかね？
「集中する」と、人間はそのことにしか意識がいきません。
むしろ他のことに意識がいっていたら「集中」してませんね（笑）
SNSがどうしても気になってしまうようなときは
いつもとちょっと違ったコトをしてみましょ！
気持ちが軽くなるかもしれません♪
いっそやめてしまえば気分が楽になるかもしれませんが、なかなかそれは難しい。。
うまくSNSと付き合っていきましょうね！
ちなみにそんな私はプライベートでのSNS使用はTwitterのみです。
いろいろと面倒になっちゃいましたので！！（笑）
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