腰痛でお悩みの方へ《美容師に限らず》

美容師って、腰痛に悩む方、多くありませんか?

私にも腰痛がありました。中途半端な姿勢や、無理な体勢をするから職業病ですかね^^;

特に、2、3年前から痛みが強くなり悩んでいました。。。

立っていても…寝ていても…カットしていても…

「あぃたたたたた・・・」

病院に行ったり、ストレッチをしたり、姿勢を気をつけてみたり、座るときはクッションを使ったり…

 

マッサージ・整体に行ってもすぐ元通り…

マッサージ・整体に行ってもすぐ元通り…

いろいろ試したけど、全然効果がありませんでした・・・

ずっとこの痛みが続くのか・・・

 

でも、私の腰痛は、治ったんです。

仰向けで寝ても、椅子に座っても、立っていても、痛く無くなったのです!!

腰痛を治す方法を見つけたのです!(多分)

この方法は、病院の先生に聞いたものでもなく、本に書いてあったものでもありません。

私が、偶然に勉強していたときに見つけ、まさか、腰痛がなくなるとは夢にも思いませんでした!

 

では、

なぜ私の腰痛がなくなったのかをお教えしますね

①朝起きたら、食事の前に500mlの水を飲む

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まずやって欲しいのが、毎朝起きたら500mlの水を飲んでほしいいのです。
朝食を食べる前にやって欲しいのです。食事を食べながらはダメです!
食後のコーヒーはOK!なるべくブラックでね。。

②食事のあとに、がぶがぶ水を飲まない!!

食事中とか、食後って水を飲みたくなりますよね?口の中を潤すぐらいは良いと思います。
でも、がぶがぶ飲むのはやめた方がいいです。なぜなら、胃の消化液の働きを妨げるからなんです。

③食事と食事の間は、5時間は空けましょう!

胃に負担をかけない様にするには、食事と食事の間を5時間はあけた方がいいのです。
胃に休憩時間を与えてください!おねがいします。。。

 

④油っぽいものは、食べすぎない!!

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唐揚げって美味しいですよね。。毎日食べたいですよね。
でも、やめて下さい。毎日はやめましょう。せめて、週一度にしましょう!胃に負担がかかります。なるべく消化のいいものを食べましょうね!

⑤納豆とキムチを食べよう!

嫌いでなければ、食べた方がいいです。腸にいいので。。。私は、毎日食べています。この方法は、内臓をよくする方法です。
胃や腸に負担がかかると腰痛になりやすくなります。本当なんです。


 

例えば、ずっと走り続けたら疲れて倒れますよね?内臓も同じなんです。休憩を取らせて働きやすい環境を作ってあげた方がいいのです。

食べたものをしっかり消化して、しっかり” う◯こ ”を出す!それが大事なんです。

まずは、完璧じゃなくても始めて見てください。

気づいたら、、、

「あれ⁉︎腰が痛くない!」

そんな事が起きるかもしれません。。。

追伸

プロゴルファーの石川選手も腰痛に悩んでいたそうです。彼も、消化のいいものを食べる様にしたそうです。とくに、夜の食事には気を使ったそうです。。。。
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ABOUTこの記事をかいた人

初めまして! ITOYANです。 ダメダメ人間だった私。そんな私でもずっと美容師を続けることができました。 なんで続けられたかと言うと・・・ それは、まわりで自分を支えてくれる『人』がいたからなんです。。。 だから、今も頑張れています。。。