【ストレス】を感じたら試して欲しいこと

ストレスを感じている人

こんばんは。髪job事務局です。

桜が各地で咲き始め、暖かく気持ちのよい気候が続いています♪

むしろ暑いくらい ^ ^;

それなのに、タイトル・・・重い・・・(笑)

 

こんなブログタイトルに、

「ストレスなんてしょっちゅう感じてるわ!」

って思いましたよね。

文章がイマイチまとまらず、既に私もストレスを感じてたり・・・

それでもどうにかまとめていきます!(笑)

ぜひ最後までお付き合いくださいまし。

 

読み終わったらココロが軽くなる!?

かもしれません♪

 

 

ストレスは万病の元

 

さて、メンタル面が疲弊していると身体がついてきません。

なんていうかずっしりと重い。

ほんと、重い。冗談じゃなく。

 

まさしくこんな感じ!!

身体は疲れていないのに、立ち上がるのさえも億劫。

私の場合、「めんどくさい」を連呼し始めたらメンタルが結構キテます。

 

そしてこんな身体をずっと引きずっていたら病気にもなりますわねー。

【ストレス】が癌のリスクを高める

なんていう研究結果も発表されたくらいですし。

とうとう【ストレスは身体に悪い】と、医学的にも証明されてしまいました。。

 

 

ストレスとうまく向き合う

 

しかーし、生活をしている以上「ストレス」はつきもの。

それでもごくまれーに

「ストレスなんて感じたことがない」っておっしゃる方いますよね。

 

 

 

 

 

 

 

えっ、ナニソレ意味がわからない(笑)

本当に。

うらやましい限りです。

 

 

でも美容師さんにはなかなかそんな方はいないのではないでしょうか ^ ^;

「接客」「時間に追われる」「売上」などなど、周囲にはストレス要素ばかり。

もうね、ストレスが溜まるのは当たり前です。

諦めましょう(笑)

 

ちなみに、自分が「ストレスを感じている」と自覚するだけで

ココロの負担は少し減るらしいですよ。

よかった。。ほっ。

 

 

仕事をしていれば、

忙しくてイライラしてココロがガサガサする。

なんだか相性の悪いお客様がいて、接客にすごく負担を感じる。

ストレスがどんどん募っていく・・・

という時がどうしても訪れます。

 

 

そんな時には「ふ〜っ」と大きく息を吐いて、

「ストレス溜まってるねー、忙しいし仕方ない!」

と、ココロの中で自分にひと声かけてあげましょ!

ため息でもよし!(ただし、お客様や上司に見つからないところでね)

 

そうしたら急に気分が軽くなる!

 

と、思います!!

深呼吸

ここまでにはならないだろうけど(笑)

 

 

自分の気持ちを否定しない

 

「焦るな、焦るな!」

とか

「お客様にイライラしちゃいけない!!」

と自分の気持ちを否定してしまうと、身体は余計に無理をしてしまうらしいです。

 

「忙しいんだから焦るのは仕方ない!」

「自分はこういうタイプが自分は苦手なんだ!」

と、自分が今感じていることをあっさり認めちゃいましょ!!

そうすればちょっとだけでも気分がラクになるはず♪

 

 

働くからにはできるだけ気持ち良く快適に働きたいです。

何せ1日の時間の大半は「仕事をしている時間」ですから・・・

自分で言ってちょっと悲しくなりました(笑)

 

そんな仕事中の気分が、ちょっと考え方を変えるだけで少しでも軽くなるなら

まずは試してみる価値があるのではないでしょうか??

 

だまされたと思ってぜひ♪

 

 

でも私はカラオケに行きたい!!!!(笑)